Como Prevenir El Dolor De Cabeza Cientificamente?

• Nevada Adriano
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• on Oct 07, 2022

Busca un entorno tranquilo – Ante el primer signo de migraña, tómate un descanso y deja de hacer lo que estés haciendo, siempre que sea posible.

• Apaga las luces. Las migrañas suelen aumentar la sensibilidad a la luz y al sonido. Relájate en un cuarto oscuro y tranquilo. Trata de dormir.
• Intenta con terapia de temperatura. Colócate compresas calientes o frías en la cabeza o el cuello. Las compresas de hielo ejercen un efecto adormecedor, que puede aliviar la sensación de dolor. Las compresas calientes y las almohadillas térmicas pueden relajar los músculos tensos. Una ducha o baño de inmersión tibio puede tener un efecto similar.
• Toma una bebida con cafeína. En pequeñas cantidades, la cafeína sola puede aliviar el dolor de la migraña en sus primeras etapas o puede mejorar el efecto analgésico del acetaminofén (Tylenol u otros) y de la aspirina. Sin embargo, debes tener cuidado. Si bebes demasiada cafeína con demasiada frecuencia, con el tiempo podrías tener dolor de cabeza por la abstinencia.

¿Qué dicen los cientificos para quitar el dolor de cabeza?

Qué Hacer Cuando le Duele la Cabeza – La mayoría de nosotros sufre dolores de cabeza de vez en cuando. Algunos son leves. Otros causan un dolor punzante. Pueden durar minutos o días. Hay muchos tipos diferentes de dolor de cabeza. La forma de tratar el suyo depende del tipo de dolor que tenga. Los dolores de cabeza pueden aparecer a causa de otra afección médica, como la inflamación de los senos paranasales o una lesión en la cabeza.

En estos casos, el tratamiento del problema subyacente generalmente alivia el dolor de cabeza. Pero la mayoría de los dolores de cabeza — incluyendo los dolores de cabeza tensionales y las migrañas — no son causados ​​por otra enfermedad.

Un dolor de cabeza puede sentirse como un dolor dentro de su cerebro, pero no lo es. La mayoría de los dolores de cabeza empiezan en los numerosos nervios de los músculos y los vasos sanguíneos que rodean la cabeza, el cuello y la cara. Estos nervios sensibles al dolor pueden activarse por el estrés, la tensión muscular, el agrandamiento de los vasos sanguíneos y otros factores desencadenantes.

1. Una vez activados, los nervios envían mensajes al cerebro y se puede sentir como el dolor proviene de lo profundo de su cabeza;
2. Los dolores de cabeza tensionales constituyen el tipo más común de dolor de cabeza;

Pueden causar una sensación de presión dolorosa en la cabeza y el cuello. Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos de la cabeza y el cuello se contraen, a menudo a causa del estrés o la ansiedad. El trabajo intenso, saltarse las comidas, apretar la mandíbula o la falta de sueño pueden provocar dolores de cabeza tensionales.

• Los medicamentos de venta libre tales como la aspirina, el ibuprofeno o el acetaminofén pueden ayudar a reducir el dolor;
• “Los cambios en el estilo de vida para relajarse y reducir el estrés pueden ayudar, como el yoga, el estiramiento, los masajes y otros calmantes de tensión”, señala la Dra;

Linda Porter, experta de los NIH en investigación del dolor. Las migrañas son el segundo tipo más común de dolor de cabeza. Afectan a más de una de cada diez personas. Las migrañas tienden a ser hereditarias y afectan con mayor frecuencia a las mujeres. El dolor puede ser intenso, con pulsaciones y palpitaciones, y puede durar varios días.

Los síntomas de la migraña también pueden incluir visión borrosa y náuseas. “Las migrañas son complejas y pueden ser incapacitantes”, señala Porter. Ciertos olores, ruidos o luces destellantes brillantes pueden causar una migraña.

Otros factores desencadenantes son la falta de sueño, ciertos alimentos, saltarse las comidas, el tabaquismo, el estrés o incluso una tormenta que se aproxima. Llevar un diario de sus dolores de cabeza puede ayudar a identificar las causas específicas de sus migrañas.

Evitar los factores desencadenantes o utilizar medicamentos recetados podría ayudar a prevenir o disminuir la severidad de las migrañas. Cuide de no abusar de los medicamentos para el dolor de cabeza. Su uso excesivo puede causar dolores de cabeza por efecto “de rebote”, haciendo que los dolores sean más frecuentes y dolorosos.

Las personas que sufren dolores de cabeza repetidamente, como migrañas o dolores de cabeza por tensión, están especialmente en riesgo. Los expertos aconsejan no tomar ciertos medicamentos para aliviar los dolores de cabeza más de 3 veces a la semana. Hay un tipo menos común pero más grave de dolor de cabeza que aparece repentinamente en ” brotes” a la misma hora del día o de la noche durante semanas.

Las cefaleas en brotes pueden afectar un lado de la cabeza, a menudo cerca de un ojo, con un fuerte dolor o ardor. Estos dolores de cabeza son más comunes en los hombres y en los fumadores. En algunos casos raros, un dolor de cabeza puede ser el aviso de una enfermedad grave.

Busque atención médica de inmediato en caso de tener un dolor de cabeza después de sufrir un golpe en la cabeza, o si tiene un dolor de cabeza y fiebre, confusión, pérdida del conocimiento o dolor en el ojo o el oído. “Sepa qué tipo de dolor de cabeza tiene, y si no puede manejarlo solo busque ayuda”, señala Porter.

¿Cuáles son las causas cientificas del dolor de cabeza?

Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son raras. La mayoría de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y, algunas veces, tomando medicamentos. Una cefalea tensional :

• Puede estar relacionada con el estrés, la depresión, la ansiedad, un traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.
• Tiende a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienza en la parte posterior de la cabeza y se propaga hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.

Una cefalea migrañosa implica un dolor punzante, palpitante o pulsátil, y se encuentra en un lado de la cabeza. Generalmente ocurre con otros síntomas, como cambios en la visión, sensibilidad al ruido o a la luz o náuseas. Con una migraña:

• La cefalea puede asociarse con un “aura”. Este es un grupo de síntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza.
• El dolor generalmente empeora a medida que usted trata de desplazarse de un lugar a otro.
• Las migrañas se pueden desencadenar por alimentos como el chocolate, ciertos quesos o el glutamato monosódico (GMS). La abstinencia de cafeína, la falta de sueño y el alcohol también pueden desencadenarlos.

Los dolores de cabeza de rebote, dolores de cabeza que continúan reapareciendo. Pueden ocurrir a raíz del consumo excesivo de analgésicos para otros dolores de cabeza como migraña o dolores de cabeza tensionales. Por esta razón, también se pueden llamar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicinas. La gente que toma analgésicos más de 3 días a la semana de manera regular puede desarrollar este tipo de dolor de cabeza. Otros tipos de dolor de cabeza:

• Cefalea en brotes es un dolor de cabeza agudo y extremadamente doloroso que ocurre hasta varias veces al día durante meses y luego desaparece por semanas o meses. En algunas personas, los dolores de cabeza no vuelven a aparecer. El dolor de cabeza dura menos de una hora y tiende a ocurrir a las mismas horas todos los días.
• Cefalea sinusal causa dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara. Este tipo de dolor de cabeza se debe a la inflamación en los conductos de los senos paranasales que están detrás de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor es peor cuando usted se inclina hacia adelante y cuando despierta en la mañana.
• Los dolores de cabeza pueden ocurrir si usted tiene un resfriado, gripe, fiebre o síndrome premenstrual.
• Dolor de cabeza debido a un trastorno llamado arteritis temporal. Se trata de la inflamación e hinchazón de una arteria que irriga parte de la zona de la cabeza, las sienes y el cuello.

En pocas ocasiones, un dolor de cabeza puede ser un signo de una causa más seria como:

• Presión arterial alta (hipertensión)
• Sangrado en la zona entre el cerebro y el tejido delgado que lo cubre (hemorragia subaracnoidea)
• Presión arterial muy alta
• Infección cerebral como meningitis o encefalitis , o absceso
• Tumor cerebral
• Acumulación de líquido dentro del cráneo que lleva a hinchazón cerebral ( hidrocefalia )
• Acumulación de presión dentro del cráneo que parece ser un tumor, aunque no lo es ( pseudotumor cerebri )
• Intoxicación con monóxido de carbono
• Falta de oxígeno durante el sueño ( apnea del sueño )
• Problemas con los vasos sanguíneos y sangrado en el cerebro, como malformación arteriovenosa (MAV), aneurisma cerebral o accidente cerebrovascular

Hay medidas que usted puede tomar para manejar los dolores de cabeza en casa, especialmente migrañas o dolores de cabeza tensionales. Intente tratar los síntomas de inmediato. Cuando comiencen los síntomas de migraña:

• Beba agua para evitar deshidratarse, especialmente si ha vomitado.
• Descanse en una habitación tranquila y oscura.
• Coloque un paño frío sobre la cabeza.
• Utilice cualquier técnica de relajación que haya aprendido.

Un diario de los dolores de cabeza puede ayudarle a identificar los desencadenantes. Cuando se presente un dolor de cabeza, anote lo siguiente:

• La fecha y la hora en que comenzó.
• Lo que comió y bebió en las últimas 24 horas.
• La cantidad de tiempo que durmió la noche anterior.
• Lo que estaba haciendo y dónde estaba justo antes de que comenzara el dolor de cabeza.
• Cuánto tiempo duró el dolor de cabeza y qué lo detuvo.

Revise su diario con su proveedor de atención médica para identificar factores desencadenantes o un patrón de los dolores de cabeza. Esto puede ayudarle a usted y a su proveedor a crear un plan de tratamiento. Conocer los factores desencadenantes puede ayudarle a evitarlos. Su proveedor ya le puede haber recetado medicamentos para tratar su tipo de dolor de cabeza. Si es así, tome el medicamento de acuerdo con las instrucciones.

• El tipo de dolor de cabeza más común es la cefalea tensional;
• Es causado por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula;
• Para las cefaleas tensionales, trate con paracetamol, ácido acetilsalicílico ( aspirin ) o ibuprofeno;

Hable con el médico si está tomando analgésicos 3 o más días a la semana. Algunos dolores de cabeza pueden ser un signo de una enfermedad más grave. Busque ayuda médica inmediatamente para cualquiera de lo siguiente:

• Es el primer dolor de cabeza que alguna vez haya tenido en su vida e interfiere con sus actividades diarias.
• El dolor de cabeza se presenta súbitamente y es explosivo o violento. Este tipo de dolor de cabeza necesita atención médica de inmediato. Puede deberse a la ruptura de un vaso sanguíneo en el cerebro. Llame al 911 o al número local de emergencia o vaya a la sala de emergencias más cercana.
• El dolor de cabeza es “el peor alguna vez sentido”, incluso si usted regularmente los padece.
• También presenta mala pronunciación, cambios en la visión, problemas para mover los brazos o las piernas, pérdida del equilibrio, confusión o pérdida de la memoria con el dolor de cabeza.
• El dolor de cabeza empeora en un período de 24 horas.
• También se presenta fiebre, rigidez en el cuello, náuseas y vómitos con su dolor de cabeza.
• El dolor de cabeza se presenta con un traumatismo craneal.
• El dolor de cabeza es intenso y solo en un ojo, con presencia de enrojecimiento en dicho ojo.
• Usted tiene más de 50 años y los dolores de cabeza apenas comenzaron.
• Sus dolores de cabeza están asociados con problemas de visión, dolor al masticar o pérdida de peso.
• Tiene antecedentes de cáncer o problemas en el sistema inmunitario (como VIH/sida) y presenta un nuevo dolor de cabeza.

Su proveedor elaborará la historia clínica y llevará a cabo un examen de la cabeza, los ojos, los oídos, la nariz, la garganta, el cuello y el sistema nervioso. También le hará muchas preguntas para conocer acerca de su dolor de cabeza. Por lo regular, el diagnóstico se basa en los antecedentes de los síntomas. Algunos de los exámenes pueden ser:

• Exámenes de sangre o una punción lumbar si puede tener una infección.
• Tomografía computarizada o resonancia magnética de la cabeza si tiene cualquier señal de peligro o ha estado teniendo dolores de cabeza por un tiempo.
• Radiografía de los senos paranasales.
• Angiografía por resonancia magnética o tomografía computarizada.

Dolor – cabeza; Cefaleas de rebote; Dolores de cabeza por consumo excesivo de medicamentos; Dolores de cabeza por consumo excesivo de medicinas Digre KB. Headaches and other head pain. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 370. Garza I, Robertson CE, Smith JH, Whealy MA. Headache and other craniofacial pain. In: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds.

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Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A. Editorial team. Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc..

¿Cómo curar el dolor de cabeza de forma natural?

¿Qué es mejor para el dolor de cabeza?

El dolor de cabeza es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la prevalencia mundial de la cefalea es de aproximadamente un 50% en adultos. En concreto, entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos de 18 a 65 años han sufrido una cefalea en el último año, y el 30% o más de este grupo han padecido migraña.

La migraña, la cefalea tensional y la causada por consumo excesivo de analgésicos (cefalea de rebote) tienen importancia para la salud pública, ya que causan gran discapacidad y morbilidad en la población.

TRATAMIENTO PARA EL DOLOR DE CABEZA En la farmacia existen muchos analgésicos para tratar dolores ocasionales leves o moderados, como el dolor de cabeza. Los más utilizados son: el paracetamol, la aspirina y el ibuprofeno.

¿Qué parte de la mano presionar para el dolor de cabeza?

Punto de presión LI-4 (Hegu) – El punto de presión LI-4 también se llama Hegu. Se encuentra en el dorso de la mano. Está entre la base del pulgar y el dedo índice (véase la figura 1). Hacer acupresión sobre este punto puede ayudarle a aliviar los dolores de cabeza y otros tipos de dolor. Figura 1. Punto de presión LI-4 en el dorso de la mano No haga acupresión en este punto si:

• Está embarazada. Presionar este punto puede hacer que entre en trabajo de parto.
• La piel del punto o cercana al mismo se está pelando o ampollando.
• Hay una herida abierta en el punto o cerca del mismo.
• Hay un sarpullido en el punto o cerca del mismo.
• Hay enrojecimiento, inflamación, calor o pus el punto o cerca del mismo.

¿Por qué se produce la migraña?

Desencadenantes de la migraña – Hay una serie de factores que desencadenan la migraña, entre otros:

• Cambios hormonales en las mujeres. Las fluctuaciones en el estrógeno, que se producen antes o durante los períodos menstruales, el embarazo y la menopausia, parecen desencadenar dolores de cabeza en muchas mujeres. Los medicamentos hormonales, como los anticonceptivos orales, también pueden empeorar las migrañas.
• Bebidas. Entre ellas se incluyen las bebidas alcohólicas, especialmente el vino, y las bebidas con demasiada cafeína, como el café.
• Estrés. El estrés en el trabajo o en casa puede causar migrañas.
• Estímulos sensitivos. Las luces brillantes o parpadeantes, al igual que los sonidos fuertes, pueden provocar migrañas. Los olores fuertes, provenientes de perfumes, disolventes de pintura, el tabaquismo pasivo y otros, desencadenan migrañas en algunas personas.
• Cambios en el sueño. La falta de sueño o dormir demasiado pueden desencadenar migrañas en algunas personas.
• Factores físicos. El esfuerzo físico intenso, incluida la actividad sexual, podría provocar migrañas.
• Cambios climáticos. Un cambio de clima o de presión barométrica puede provocar una migraña.
• Medicamentos. Los anticonceptivos orales y los vasodilatadores, como la nitroglicerina, pueden agravar las migrañas.
• Alimentos. Los quesos maduros, al igual que los alimentos salados y procesados, pueden desencadenar migrañas. Saltearse comidas también puede ser un factor desencadenante.
• Aditivos alimentarios. Entre ellos se incluyen el edulcorante aspartamo y el conservante glutamato monosódico, que se encuentra en muchos alimentos.

¿Por que todos los días me duele la cabeza?

Causas – Las causas de muchos dolores de cabeza crónicos diarios no se entienden bien. El dolor de cabeza crónico diario verdadero (primario) no tiene una causa de fondo detectable. Algunas afecciones que podrían causar el dolor de cabeza crónico diario no primario son las siguientes:

• Inflamación u otros problemas de los vasos sanguíneos del cerebro y alrededor de este, como el accidente cerebrovascular
• Infecciones, como la meningitis
• Presión intracraneal demasiado alta o demasiado baja
• Tumor cerebral
• Lesión cerebral traumática

¿Cómo quitar el dolor de cabeza con una toalla y un vaso de agua?

Para los dolores de cabeza con dolor irradiado que comienza en un área y se propaga a otra, como los dolores de cabeza por migraña, se pueden colocar toallas impregnadas de agua fría sobre el lugar donde se origina el dolor, dice Michael Devine, médico de medicina interna y geriatra de Devine Concierge Medicine, un.

¿Cómo usar el limón para el dolor de cabeza?

Nevada Adriano