Cómo Se Quita El Dolor Del Nervio Ciático?

Cómo Se Quita El Dolor Del Nervio Ciático
Medicamentos – Los tipos de medicamentos que podrían recetarse para tratar el dolor de ciática son los siguientes:

  • Antiinflamatorios
  • Relajantes musculares
  • Tranquilizantes
  • Antidepresivos tricíclicos
  • Medicamentos anticonvulsivos

¿Cómo reducir la irritación del nervio ciático?

Descargar el PDF Descargar el PDF El dolor ciático (o ciática) es un dolor que se extiende a lo largo del nervio ciático, el cual abarca desde la zona lumbar hasta las caderas y baja por cada pierna. El dolor puede ocurrir en cualquier punto a lo largo del nervio y puede ser muy intenso. Con frecuencia, es específico de una postura en particular (como sentarse) y puede durar de unos días hasta unas semanas, dependiendo de la causa. El dolor ciático puede deberse a cualquier condición de la zona lumbar o la columna vertebral que irrita o expone el nervio ciático, como una hernia de disco o el embarazo.

  1. 1 Descansa la espalda. Durante el primer o segundo día después de la aparición del dolor ciático, debes tomar las cosas con calma. Así encontrarás algo de alivio del dolor, permitirás que tus músculos se relajen y evitarás agitar el nervio ciático con mucha actividad. Sin embargo, no debes quedarte en la cama por más de uno o dos días.

    Puedes controlarlo en casa con una combinación de técnicas sencillas y medicamentos comunes. El tratamiento médico de los síntomas depende de la causa oculta de la ciática y requiere la experiencia de un doctor.

    La actividad prolongada debilitará los músculos responsables de sostener los huesos de la espalda, lo que hará que sea más fácil irritar aún más el nervio ciático y aumentará el dolor con el paso del tiempo. [1]

    • Aunque es importante mantenerse activo tras el periodo inicial de descanso, ten cuidado de no agitar el nervio ciático. Evita las actividades extenuantes como levantar objetos pesados o girar bruscamente la espalda.
  2. 2 Toma medicamentos antiinflamatorios. La irritación del nervio ciático puede generar inflamación, lo que empeora y prolonga el dolor ciático. Existen muchos medicamentos antiinflamatorios de venta libre que pueden ayudarte a reducir el dolor ciático. El ibuprofeno y el naproxeno son dos opciones populares y eficaces. [2]
  3. 3 Trata los dolores agudos con el frío. La mayoría de los pacientes consideran que la terapia de frío es más eficaz para reducir el dolor ciático cuando el dolor es más agudo, normalmente 2 a 7 días después del inicio del dolor ciático. Aplica una bolsa de hielo (o una fuente alternativa de frío como a una bolsa hermética con cubitos de hielo, una bolsa de arvejas congeladas, etc. [3]
    • Asegúrate de envolver la bolsa de hielo en un trapo o una toalla. Aplicar el hielo directamente en la piel podría provocar un malestar similar a una quemadura.
  4. 4 Usa calor para aliviar el dolor sordo. Muchos pacientes consideran que su dolor se vuelve menos agudo 3 a 7 días posteriores al inicio del dolor ciático. El calor podría ser más eficaz que el frío para reducir el dolor durante esta fase. Aplica calor en el sitio del dolor usando una botella de agua caliente, una almohadilla térmica eléctrica o para microondas, o date un baño caliente. [4]
    • Asegúrate de seguir todas las instrucciones del fabricante para tu fuente de calor.
    • Si bien muchos pacientes reportan una preferencia por la terapia de frío durante el inicio del dolor ciático y el calor durante las etapas posteriores, esto de ninguna manera es universal. Si uno o el otro no parecen ser eficaces para reducir tu dolor, alterna entre la terapia del frío con la terapia del calor cada dos horas.
  5. 5 Estira la zona lumbar. Estirar suavemente las piernas, las nalgas y los músculos de la zona lumbar ayudará a reducir la tensión y disminuir la irritación del nervio ciático. Es mejor consultar con tu doctor o fisioterapeuta para que te recomienden estiramientos seguros y eficaces. Aunque hay muchas variantes disponibles, el estiramiento más simple y más popular para aliviar el dolor ciático es el estiramiento de la rodilla al pecho: [5]
    • Acostado boca arriba, levanta una rodilla hasta que puedas envolver tus manos alrededor de la parte frontal de la rodilla o detrás de la rodilla o el muslo, agarrándola con los dedos entrelazados.
    • Lleva la rodilla suavemente hacia el pecho hasta sentir un suave tirón en las nalgas y la zona lumbar.
    • Mantén esta posición por 20 segundos, asegurándote de respirar profundamente.
    • Suelta lentamente la pierna, dejándola volver a su posición inicial sobre el suelo.
    • Repite el estiramiento hasta tres veces, luego estira la otra pierna de la misma manera.
  6. 6 Saca una cita con el doctor. La mayoría de los dolores ciáticos se disipan por sí solos tras un par de semanas. Si tu dolor no se reduce por sí solo, o si el dolor es muy intenso y los métodos caseros no te dan resultado, saca una cita con tu doctor para discutir cuáles son tus opciones de tratamiento.

    Asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación que figuran en el paquete de los productos. ) en el sitio del dolor por 20 minutos a la vez, repitiendo cada dos horas. Aplica el calor por 20 minutos a la vez, repitiendo cada dos horas.

    Raras veces, se desarrollan síntomas más graves que requieren atención médica de inmediato. Contáctate con la asistencia médica de emergencia si manifiestas los siguientes síntomas: [6]

    • adormecimiento de una o ambas piernas
    • debilidad pronunciada en una o ambas piernas
    • pérdida repentina del control de la vejiga o el intestino

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  1. 1 Consulta con tu doctor. El dolor ciático puede surgir a causa de muchas condiciones de la zona lumbar y la columna vertebral. El doctor sabrá cómo evaluarte para diagnosticar dichas condiciones. Los tipos de pruebas y exámenes que elegirá tu doctor dependerán de tus síntomas y estado de salud, pero muchos pueden incluir simples exámenes físicos y pruebas por imágenes como la radiografía y la resonancia magnética. [7]
  2. 2 Trata el dolor y la inflamación con medicamentos con prescripción. Normalmente, el dolor ciático se disipa después de unas semanas. Si el doctor determina que la cirugía no es necesaria, aún podría recomendarte medicamentos para aliviar el dolor mientras te recuperas de la ciática. Las típicas opciones incluyen: [8]
    • Los esteroides orales que tienen potentes efectos antiinflamatorios y reducen la inflamación y la irritación en la región que rodea el nervio ciático.
    • Los relajantes musculares o medicamentos narcóticos para el dolor.
  3. 3 Recibe inyecciones de esteroides si el dolor es más intenso o debilitante. Las inyecciones de esteroides actúan de forma muy similar a los esteroides orales, ya que reducen temporalmente la inflamación y la irritación que rodea el nervio ciático. Las inyecciones son más invasivas que los medicamentos comunes, pero más eficaces. [9]
  4. 4 Considera la posibilidad de la cirugía en los casos graves. El dolor ciático puede deberse a diversos factores y condiciones, pero la mayoría de ellos no requieren cirugía. Sin embargo, cuando el dolor ciático surge porque los huesos de la columna vertebral entran en contacto con el nervio ciático y lo aprietan, el doctor podría recomendarte la cirugía para corregir el problema. Hay dos tipos de cirugía más comunes: [10]
    • Para las hernias de disco (desgaste de los huesos de la columna vertebral que han expuesto al nervio a la irritación), se lleva a cabo la microdisectomía. Dicho procedimiento consiste en la extracción de la parte del disco que está en contacto con el nervio y lo irrita.
    • Para la estenosis espinal lumbar (estrechamiento de los discos de la columna vertebral que los lleva a apretar el nervio), se recomienda la laminectomía lumbar. Se trata de una cirugía más compleja que consiste en la remodelación del disco para permitir que el nervio vuelva a descansar en una posición cómoda.
  5. 5 Acude a un fisioterapeuta. Una vez que el doctor te haya recomendado medicamentos y posibles soluciones quirúrgicas para tu dolor ciático, podría recomendarte que empieces a trabajar con un fisioterapeuta. Este te enseñará ejercicios y rutinas de estiramiento para fortalecer tu tronco y sostener la columna vertebral.
    1. Sé lo más detallado posible a la hora de describirle tus síntomas, ya que esto le ayudará a determinar a qué pruebas someterte;
    2. El doctor podría recomendarte dichas inyecciones si el dolor es lo suficientemente intenso;

    Crear fuerza y estabilidad en la parte baja de la columna es el primer paso para aliviar de forma permanente el dolor ciático. [11]

  6. 6 Visita a un quiropráctico. Muchas personas que sufren de ciática consideran que tratarse con un quiropráctico ayuda a aliviar el dolor. Aunque se necesitan más investigaciones para confirmar la eficacia de dicho tratamiento, los estudios recienten han demostrado resultados prometedores para muchos pacientes con ciática. [12]
  7. 7 Explora tratamientos alternativos. Si los tratamientos tradicionales no han dado resultado, consulta con tu doctor sobre otras opciones menos típicas. Estas son algunas sugerencias que puedes discutir con él: [13]
    • masaje terapéutico para aliviar la tensión y la inflamación
    • clases de yoga para promover la fortaleza y flexibilidad del tronco
    • terapia cognitiva conductual para aprender estrategias para controlar el dolor
    • acupuntura u otros métodos terapéuticos tradicionales

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¿Es necesario realizar una cirugía para el dolor en el nervio ciático?

Cómo curar el dolor en la ciática más rápido – Para aliviar el dolor en la ciática más rápido, principalmente en los casos más graves cuando el dolor es muy fuerte, se puede aplicar una inyección epidural de corticosteroides para reducir la inflamación, ya que a diferencia de los medicamentos orales, se inyecta los corticosteroides directamente al área dolorida alrededor del nervio ciático para ayudar a reducir la inflamación que pueda estar causando el dolor.

  1. Sin embargo, aunque el alivio con inyecciones sea solo temporal, tiene como ventaja que puede reducir el dolor suficiente como para permitirle a la persona mejorarse con sesiones de fisioterapia, osteopatía, acupuntura, hidrogimnasia y pilates, que pueden curar el dolor a largo plazo, previniendo futuras lesiones;

En los casos más graves es necesario realizar una cirugía para descomprimir el nervio ciático inflamado o reducir la hernia discal, si esta es la raíz del problema, pero alrededor del 90% de las personas no necesitan cirugía y logran la cura a través de la fisioterapia.

¿Cómo tratar el dolor ciático?

Eso sí, recuerda que para desinflamar lo mejor es combinar el calor y el frío. Si el dolor ciático es tan fuerte que no encuentras alivio ni acostado en tu cama, intenta colocar una almohada debajo de tus rodillas para que disminuya la presión que el nervio pueda estar realizando contra algún disco o hernia.

¿Cómo aliviar el dolor y la inflamación causada por el nervio ciático?

Colocar una compresa caliente – Un buen tratamiento casero para aliviar el dolor y la inflamación causada por el nervio ciático es colocar una bolsa de agua caliente en la columna o en el lugar del dolor, ya que esto relaja la musculatura y aumenta la liberación de endorfinas que promueven el bienestar, además de reducir los factores inflamatorios implicados.