Como Evitar El Dolor De Garganta?
- Nevada Adriano
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- on Sep 18, 2022
Estilo de vida y remedios caseros – Independientemente de la causa del dolor de garganta, estas estrategias de cuidado en casa pueden ayudarte a aliviar tus síntomas o los de tu hijo:
- Descansa. Duerme mucho. Descansa la voz también.
- Bebe líquidos. Los líquidos mantienen la garganta hidratada y evitan la deshidratación. Evita la cafeína y el alcohol, que pueden deshidratarte.
- Prueba alimentos y bebidas reconfortantes. Las bebidas calientes, como el consomé, té sin cafeína o agua tibia con miel, y los refrigerios fríos, como palitos helados, pueden aliviar el dolor de garganta. Nunca debes darles miel a bebés menores de 1 meses de edad.
- Hazte gárgaras con agua salada. Las gárgaras de agua salada de 1/4 a 1/2 cucharadita (1250 a 2500 miligramos) de sal de mesa a 4 a 8 onzas (120 a 240 mililitros) de agua tibia pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Los niños mayores de 6 años y los adultos pueden hacer gárgaras con la solución y luego escupirla.
- Humidifica el aire. Usa un humidificador de aire frío para eliminar el aire seco que puede irritar aun más el dolor de garganta y asegúrate de limpiar el humidificador regularmente para que no se formen moho ni bacterias. O siéntate varios minutos en un baño con vapor.
- Considera las pastillas o los caramelos duros. Cualquiera de los dos puede aliviar el dolor de garganta, pero no se los des a niños de menos de 4 años ya que podrían atragantarse.
- Evita los agentes irritantes. Evita en tu hogar el humo de cigarrillo y los productos de limpieza que puedan irritar la garganta.
- Quédate en casa hasta que te cures. Esto puede ayudar a proteger a los demás de contraer un resfriado u otro virus.
Contents
¿Cómo podemos evitar el dolor de garganta?
¿Cómo evitar el dolor de garganta por la noche?
¿Cuál es la causa de un dolor de garganta?
Síntomas del dolor de garganta – El dolor de garganta puede hacer que sea doloroso tragar. La garganta también se puede sentir seca y áspera. El dolor de garganta puede ser un síntoma de infección de garganta por estreptococos, resfriado común, alergias u otra enfermedad de las vías respiratorias superiores. Los siguientes síntomas sugieren que la causa de la enfermedad es un virus en lugar de las bacterias estreptocócicas del grupo A:
- Tos
- Moqueo
- Ronquera (cambios en la voz que hacen que suene entrecortada, áspera o fatigada)
- Conjuntivitis (también llamada pink eye en inglés)
Los síntomas del dolor de garganta, ya sean causados por virus o por las bacterias llamadas estreptococos del grupo A, con frecuencia pueden ser similares.
¿Cómo quitar rápido el dolor de garganta?
¿Qué pasa si tomo agua fría cuando me duele la garganta?
Si el agua helada se toma después de la comida, tiene otro efecto que es aumentar la mucosidad, que a su vez puede repercutir en una disminución de la función inmunológica, de ahí que sea fácil coger un resfriado o dolor de garganta.
¿Qué es mejor para el dolor de garganta frío o calor?
Tanto el frío como el calor pueden ser eficaces contra el dolor de garganta – El dolor no es debido a la acción directa de los virus, sino a sustancias –bradiquina y prostaglandina E2– liberadas por las células del sistema inmunitario –macrófagos– que están luchando contra ellos.
¿Cuánto tiempo puede durar el dolor de garganta?
Qué esperar de un dolor de garganta – La mayoría de los dolores de garganta son causados por una infección leve. Si tiene dolor de garganta, el dolor puede empeorar de manera constante durante 2 o 3 días y luego mejorar a medida que su cuerpo comienza a recuperarse. El dolor en la garganta puede ser el único síntoma que tiene, pero también puede tener:
- Dolor de cabeza
- Tos
- Cansancio
- Náuseas
- Fiebre baja
- Inflamación de los ganglios en la parte delantera del cuello
Si tiene uno o más de estos síntomas, no se preocupe. La mayoría de los dolores de garganta mejoran en una semana y es normal experimentar algunos síntomas de gripe o resfriado común. Es posible que deba consultar con su médico si tiene un sistema inmunitario debilitado o si el dolor de garganta dura más de una semana, pero generalmente es seguro tratar sus síntomas en casa.
¿Cuánto tiempo dura el dolor de garganta en el Covid?
No obstante, en caso de tener dolor de garganta por Covid -19, la OMS advierte que este síntoma suele ser leve al principio y empeora gradualmente, aunque en algunos casos este síntoma es de caracter levísimo.
¿Por qué me duele la garganta solo por la noche?
¿El dolor de garganta no te deja dormir? No estás solo, mucha gente siente que el dolor de garganta es más llevadero durante el día y puede empeorar por la noche y la madrugada[1]. Desafortunadamente, no todos podemos descansar durante la noche a causa de las molestias de garganta.
- Analizamos algunas preguntas frecuentes sobre el sueño y la recuperación y te explicamos por qué descansar bien te ayudará a aliviar la inflamación y el dolor de garganta;
- ¿Por qué el dolor de garganta puede empeorar por la noche? Durante el día, tragamos saliva de forma natural, lo cual permite mantener la garganta húmeda;
A la hora de ir a dormir, es más difícil limpiar las vías respiratorias de forma natural y la mucosidad nasal puede acumularse en la garganta. Cuando esto sucede, tendemos a respirar por la boca, pudiendo empeorar el dolor de garganta porque esta se seca y puede causar mayor irritación[2].
¿Por qué es importante dormir bien? Descansar lo suficiente ofrece al cuerpo protección natural contra las enfermedades[3]. De hecho, diversos estudios corroboran que dormir más cuando estás enfermo ayuda a la recuperación.
La gente que tiene dificultades para dormir tiene 4,5 veces más de posibilidades de desarrollar una enfermedad que aquellos que duermen siete horas o más[4]. ¿Qué puedo hacer para dormir bien? Cuando estás enfermo, el cuerpo necesita nutrientes y agua para fortalecer el sistema inmunitario.
Por ello, es primordial la alimentación saludable. Antes de ir a dormir, puedes utilizar Strefen Spray para aliviar los síntomas; contiene flurbiprofeno, un componente que alivia el dolor y combate la inflamación de garganta.
Su formato spray permite la rápida absorción del flurbiprofeno. Es muy fácil de usar, además no cotiene azúcar. También puedes seguir los siguientes métodos para terminar con las molestias de la garganta:
- Hacer gárgaras con agua salada.
- Usa un humidificador.
- Bebe líquidos.
- Inhala vapor.
- Duerme con la cama un poco inclinada.
Visita a un médico o farmacéutico si los síntomas persisten o empeoran. Ahora que sabes lo importante que es dormir bien para recuperarse, no permitas que la inflamación y el dolor de garganta te mantengan despierto durante la noche. [1] http://www. nytimes. com/health/guides/symptoms/sore-throat/overview. html. [2] http://home. bt. com/lifestyle/health/sleep/bad-cough-keeping-you-awake-at-night-ten-ways-to-curb-it-11364016924472 [3] http://www.
¿Por qué en la noche me arde la garganta?
ADIÓS A LA AFONÍA Y DOLOR DE GARGANTA. 5 Remedios caseros
– El ardor o dolor en la garganta no suele ser motivo de preocupación. El dolor de garganta es usualmente causado por una infección común, como un resfriado o faringitis estreptocócica. Solo en raras ocasiones una afección grave causa este síntoma. Cuando una afección médica causa ardor de garganta, es probable que haya otros síntomas también.
¿Cómo dormir cuando te pica la garganta?
Dormir boca arriba o de lado puede causar que se acumule mucosidad en la garganta, lo que puede desencadenar la tos. Para evitar esto, coloca un par de almohadas o usa una cuña para levantar ligeramente tu cabeza y cuello. Evita elevar demasiado la cabeza, ya que esto podría causar dolor y malestar en el cuello.
